SBU Coaching

Ultracycling und Bikepacking Training sowie Medical Fitness im Ausdauersport

Jede Ausdauersportart zeichnet sich durch eine gewisse Einseitigkeit aus. Denn am Ende möchtest Du immer möglichst viel Vortrieb erzeugen. Damit das so bleibt – und Du in 10 Jahren immer noch an der Startlinie stehst – rückt SBU Coaching Deine Gesundheit in den Fokus.

Vom Halbmarathon bis zum mehrwöchigen Ultracycling oder Bikepacking Rennen – Deine persönlichen Voraussetzungen kombiniert mit den biomechanischen Gegebenheiten des Ausdauersports bestimmen den Trainingsplan. Sportartenspezifische Verspannungen werden gelöst, Deine Beweglichkeit und Kraft wiederhergestellt. Dein Wohlbefinden, der Spaß am schmerzfreien Sport und Deine Leistung im Ausdauerbereich erreichen neue Bestwerte.

Durch den gezielten Einsatz smarter Online Lösungen sind alle Leistungen unabhängig vom Wohnort. So bekommst du hoch individualisiertes Ausdauertraining und ein auf Dich zugeschnittenes Stabilisationstraining.

Alle Leistungen auf einen Blick findest Du hier.

Viele nützliche Tipps & Tricks gibt es hier.

Smarte Lösungen

Digitale Tools werden sinnvoll eingesetzt, damit Dein Training transparent wird und datenbasiert gesteuert werden kann. Ein umfassender Übungskatalog mitsamt Videoanleitungen garantiert auch abseits des Ausdauersports Dein ortsungebundenes und individuelles Training. Da erfolgreiches Coaching nur mit Vertrauen funktioniert, kommt der persönliche Austausch dennoch nicht zu kurz.

Qualifikation

Als zertifizierter Medical Fitness Coach, Personal-Trainer mit A/B Lizenz und TMX Trigger Experte ist der fachkundige Blick auf Deinen gesamten Bewegungsapparat garantiert. In Kombination mit dezidiertem Hintergrundwissen der Biomechanik des Radfahrens, Laufens und Schwimmens sowie der metabolischen Prozesse im menschlichen Organismus erreichen Deine Leistung und Gesundheit die nächste Stufe.

Erfahrung

Bei SBU Coaching gibt es nicht nur bloße Theorie. Gründer Stefan Barth ist selbst passionierter Ausdauersportler. Angefangen bei diversen Marathons, über Ironman Langdistanzen, 24-h Radrennen, die UCI Ultracycling Weltmeisterschaft, bis hin zum 7.600 km langen European Divide Trail auf dem Mountainbike. Alle Fehler wurden selbst erlebt, und zumindest einige kannst Du dir ersparen.

Sitzfleisch

Zu Gast bei Straps und Flo drehen sich die Folgen 104 und 105 um den Wechsel vom Triathlon zum Ultracycling und um das Thema Schmerzen.

Wundersame Fahrradwelt

Folge 85 von Johanna Jahnkes wundersamer Fahrradwelt beleuchtet dezidiert das Thema Ernährung im Ausdauersport.

MyBack 40

Oder auch auf English beim Kanadier Steve O´Shaughnessy in Folge 131. Hier vergleichen die beiden den European Divide Trail mit der Great Divide.